trening nic

dzisiaj dzien treningowy, ale dzieki mojemu bebokowi ktory obudzil sie o 6 rano trening dopiero wieczorem po pracy:( no nic lepiej tak niz wcale, ale w tej sytuacji raczej go na czczo nie zrobie.... macie tutaj 3 foty z rana, powiedzcie co sadzicie;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4fe5027df2140b7b5511b7f6447502b.jpg [...]

Ja to powiem krótko co do tego że nic nie umiesz zrobić.A mianowicie TRENING TRENING I JESZCZE RAZ TRENING.Nikt kto przychodzi na kilka treningów nie wyjdzie z dojo jako wielki znawca stylu ,który będzie pomiatał bardziej doświadczonymi zawodnikami od siebie. Wszystko przyjdzie z czasem.Mi też zakładają dźwignie na nogi,ręce ale trenuje dalej i [...]

A TY ELE ELO PEWNIE WYGLADASZ JAK **** CWICZYSZ PEWNIE 5 LAT I WYGLADASZ TAK JAK BYS NIGDY NA SILOWNIE NIE WCHODZIL TACY LUDZIE NAJCZESCIEJ KRYTYKJA BO SAMI NIE UMIA NIC OSIAGNAC NIE POZWALA IM NA TO SWOJE EGO ZEBY SIE KOGOS POPYTAC DORADZIC DIETE I TRENING SAME MACHANI CIEZAREM NIC NIE DAJE CHYBA ZE SIE NARZRESZ KOKSU ALE TO NIE O TO CHODZI JAK [...]

Peace przecież ja do ciebie nic nie mam. Bez sensu się tylko obrażamy a każdy ma swoje cele w życiu. A trening? Na początek każdy trening oparty na treningu na siłe i masę. Każdy człowiek jest inny. Ja jak budowałem statyczną siłę robiłem np. bill stara 5x5 potem np 8x3. Trening na wyskok łatwo można wpleść w trening całego ciała. Układaniem [...]

4.nic sie nie dzieje jedz spokojnie po treningu tak jak pisalem wyzej zamiast tych 2 bananow daj wiecej makaronu tunczyk out dodaj omege 3 tluste ryby Zmieniony przez - Ceban w dniu 2011-11-13 09:41:23 co z tluszczem? gdzies czytalm ze w posilku potreningowym lepiej nie, ale jednak na noc tluszcz z bialkiem... --- Tutaj znajduja sie zdjecia [...]

[...] się.Nie wiem w jakim kontekście użyłeś słowa"hejter",ale ja nie jestem zazdrosny,przecież Cię nie znam.Mój post jest odpowiedzią wyczerpującą na Twoje pytanie.Jeżeli trening siłowy jest Twoim stylem życia,to powinieneś czytaj więcej na ten temat.Wtedy nie zadawałbyś tak prostych pytań.Pozdrawiam. Na przyszłość czytaj ze zrozumieniem, a [...]

[...] miejscowe spalanie. Na amatorkim poziomie tez raczej nie zbuduje sie miesni i spali tluszcz. Takze spalanie i typowa masowka sie tutaj gryza. Typowo masowa to jets dieta, trening moze byc taki sam na mase i na spalanie tluszczu. A odnosnie posta 1. Nie jedzenie nic po treningu na noc to wielki blad. Jesc tzreba aby chudnac i aby rosly [...]

Z tymi zawrotami nie przesadzaj już, ja jestem około 2 miesięcy na 20 godzinnym poście, nic takiego nie ma nawet po ciężkim treningu z aerobami. Widocznie każdy organizm odczuwa to inaczej, pamiętam latem też miałem takie zawroty, ale to raczej od parnego klimatu, dzisiaj chciałem szybko zrobić trening, jak najkrótsze przerwy itd, pod koniec [...]

[...] Ale was się żarty trzymają...... oczywiście że nigdzie nie idę, dla mnie to bez różnicy jaki dział, zresztą całe to prowadzenie dziennika jest nic warte, najważniejszy jest trening i dieta. Co do zaawansowania to już tak Kapitan się nie podśmiewaj bo pod względem treningu doświadczenie mam spore, jedynie z teorią odstaje, ale to wiadomo. Mogę [...]

[...] zawsze wpadnie odrobina tłuszczu i wtedy redukujemy po to aby spalić ten tłuszcz zostawiając jak największą ilość wypracowanych "na masie" mięśni. Co do brzucha niektórzy mają genetycznie krzywo ułożone "kafelki" i nic z tym nie zrobisz. A6W niszczy kręgosłup, ogólnie jeżeli chodzi o trening zapraszam do działu trening dla początkujących.

korva ale sie teraz zaiebiscie czuje!!! (nic mnie nie boli, pierwszy raz od 2 tygodni i mam nadzieje ze tak zostanie) byłem dzis w szpitalu i wiebali mi krorlówke i jakies inne płyny w strzukawce i na razie jest git, może walne sobie jeszcze jakis trening przed czwartkowym wyjazdem do woja

korva powiedziałem sobie jak wyzdrowieje to rzucam taz i hoi a ty masz mnie wspierac ! i sie biore za prawdziwy trening i diete, taką jak kiedys miałem i bedzie: wyższa szkoła masy by makel tylko zeby sie nie okazało ze mam uczulenie na białko, bo jednak mam jakies uczulenie tylko nie wiem na co, korva teraz mi sie zrobiło(nigdy nie miałem na nic [...]

[...] dni i polegała na tym, iż wkładano ręce do misy z metalowymi kulkami, zaciskano dłonie w pięści a następnie uderzało się z wielką siłą w pozostałe kulki...po każdym takim treningu dłonie ćwiczącego obkładane były specjalnymi balsamami i odpowiednimi ziołami....Trening taki przechodzono w wieku ok 16-17 lat..przed rozpoczęciem życia [...]

Dziwne, bo to oznaczałoby, że jesteś: 1.ewenementem regeneracji,co rzadko ale jednak się zdarza 2.twój biceps praktycznie w ogóle nie reaguje na wczesniejszy trening 3.na plecach biceps ci specjalnie nie pracuje-dziwne 4.nie chcesz zdradzić, że wysiadasz z bólu bicepsa na tym treningu i zgrywasz twardzielaale wierzę, że to nie to A co sądzisz o [...]

SW jako aeroby...tez w sumie o tym myślałem...Na pewno w tygodniu regeneracji styknie...w sumie wszystko zalezy tak naprawdę od poziomu tych treningów SW. Sam basen byłby dobrym uzupełnieniem, tego jestem pewien- natomiast za SW dać głowy nie mogę. Jakyś poszedł raz w tygodniu na trening to pewnie nic by ci się nie chciało ale na pewno stawiasz [...]

:) no to tak... przedwczoraj....nie pamiętam wiem tyle ze bylem chory i nic nie widziałem poza pierzyną:D wczoraj....praktikos to samos :D dzisiaj...dzisiaj lepiej....dieta w miarę a trening super...no i przemeblowuje siłkę....znaczy półkę dodaje, poprzestawiam sprzęty posprzątam itp.

[...] kilograma było....a i tak gość mowi ze u niego kurczaka nikt nie kupuje tylko ja i, że dla mnie dowozi...miło diete trzymałem średnio...ale ogólnie kcal i b/t/w zachowane :) trening...nie ma co mówić o HIIT-cie...mowcie cos o treningu innym na red. chociaz jak jeszcze jutro nic nie powiecie to mam upatrzony....wkleje go jutro wieczór;) nara [...]

[...] tylko, że na końcu każdego razu jak już spadam to nie prostuje nóg tylko tak pod koniec dzięki czemu sie bardziej męcze a potem szybko skracam w rękach skakanke cały czas skacząc i robie z 5 "żabek" ze skakanką co jest mega trudne i tak z 6 razy....męczy jak hole.ra i narazie przy tym zostane jeśli chodzi o nietreningowe... piszcie coś

[...] dopiero w poniedziałek i zastanawiam się czy przyjdzie do dwóch dni roboczych(tak pisze w mailu zwrotnym), Poniedziałek+dwa dni robocze=Sroda(wigilia). A wracając do tematu treningu, dzisiaj Military press zrobiłem dosyć dobrze, jednak czułem to ćwiczenie głownie z przodu barków, a zależało by mi na treningu całej grupy,popróbuje jeszcze ze dwa [...]

[...] by sprostać zawodnikom trenującym bjj, zawodnicy startujący w UFC musieli, oprócz swojego stylu bazowego, opanować też techniki chwytane? To dlaczego skoro Bruce wymyślił trening przekrojowy zawodnicy zaczęli ćwiczyć w ten sposób dopiero po którymś z kolei turnieju, w którym dostali wciry od grapplerów z bjj? Pierwsze ufc były 20 lat po [...]